Prevencia a liečba

Prevencia

Neexistuje žiaden zaručený spôsob ako predchádzať kašľu. Avšak môžete vždy dodržiavať niekoľko zásad, ktoré znížia riziko jeho vzniku.

• Umývajte si ruky – pravidelné umývanie rúk, najmä počas obdobia výskytu chrípky a rôznych infekčných ochorení, zamedzuje šíreniu vírusov, ktoré môžu vyvolávať tieto ochorenia.
• Izolácia pacienta s chrípkou, nádchou, či iným respiračných infekčným ochorením – Ak máte nejaké respiračné infekčné ochorenie nepodceňujte situáciu a radšej ostaňte doma, liečte sa a obmedzte kontakt s ostatnými zdravými ľuďmi. Ak je niekto vo vašom okolí chorí, radšej sa vyhnite kontaktu s ním, ak je to možné, aby sa vírus nepreniesol aj na vás.
• Nefajčite – nefajčite (aktívne, alebo pasívne) cigarety, či iné tabakové výrobky. Tabak dráždi pľúca.
• Pite dostatok tekutín – tekutiny napomáhajú stekuťovaniu hlienov a vykašliavaniu, taktiež chránia pred dehydratovaním.
• Nechajte sa zaočkovať – ak máte viac ako 50 rokov je u vás riziko vzniku infekčného ochorenia vyššie. Očkovanie pomôže zredukovať toto riziko. Taktiež u detí je dôležité, aby boli zaočkované proti vírusovým ochoreniam.
• Posilňujte svoju imunitu – dbajte o svoje zdravie a pravidelne posilňujte svoju imunitu zdravou stravou, aktívnym životným štýlom, či vitamínovými doplnkami stravy.
• Vyhýbajte sa pohybu v znečistenom prostredí – vyhýbajte sa situáciám, pri ktorých musíte vdychovať rôzne škodlivé látky. Ak to nie je možné, používajte aspoň náležité ochranné prostriedky, ktoré zredukujú riziko vdýchnutia týchto škodlivých či dráždivých látok.
• Vyhnite sa alergénom – je dôležité vyhnúť sa alergénom, ktoré by mohli spôsobovať kašeľ. Napríklad pri pravidelnom upratovaní svojho bytu, pracoviska predídete nahromadeniu a šíreniu prachu a najmä roztočov, ktorí v prachu žijú. Ak trpíte alergiou, vyhnite sa alergénom (peľ, zvieracie alergény, potraviny a pod.), ktoré u vás vyvolávajú alergiu.

Liečba

• expektoranciá

Liečba bez liekov

Pri bežnom zápale horných dýchacích ciest pomôže aj domáca liečba, ktorá zahŕňa:

• pokojový režim
• zvlhčovanie vzduchu v miestnosti (vlhké uteráky v blízkosti chorého, zvlhčovač vzduchu)
• pravidelné a časté vetranie miestnosti, kde sa chorý nachádza